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【風邪に負けない私へ】管理栄養士が推す✨秋のネバネバ食材で「粘膜バリア」を強化!2025年10月11日ゆきなべのブログ･･･4~5個▪︎お好みのキノコ(しめじ、えのきなど):合わせて50g程度▪︎･･･に入った場合は、皮をむいてから冷凍保存がおすすめです。▪︎皮をむ･･･- 少しでも楽をする為の✨️冷凍作り置き✨️2025年10月11日MAIの心穏やかな日々をもとめて･･･はラクしたいので少し作り置き作って🧊冷凍保存🧊してみました😁手羽中のう･･･クッキングシートの上にもやし、えのき、エリンギサワラの西京漬けの･･･
- 10月15日 にゅうめん2025年10月10日゜ ・:*:★ Today's table&Our daily lives ★:*:・ ゜･･･たら顆粒だしを 加え、ピンクソルト、ヤマエの薄口醬油「つき」で味を 調える。冷凍保存している ブラウンえのき、えのき、豚小間肉、素麺を 加え、程良く煮た･･･
- 【即効腸活】秋のぬめり食材で－5歳の体へ!管理栄養士の美腸献立公開✨2025年10月10日ゆきなべのブログ･･･があり、変色していないもの。しめじやえのきなどは、石づきの部分がきれいで･･･ょう。長持ちさせたい場合は、冷凍保存がおすすめです。石づきを落と･･･
- キレイと健康を育む♡きのこ美活のススメ2025年10月09日新おたんこブログ･･･ダシいらず♪ 免疫力UPに効果的◎🍄えのき:食物繊維が超優秀!腸内環境の･･･界のミステリアスな女優🌹💡冷凍保存すると栄養価UP!?そうなの･･･
- 【管理栄養士発】風邪知らずの体へ!腸活×旬きのこと発酵食品で免疫力爆上げレシピ✨2025年10月09日ゆきなべのブログ･･･(2人分)▪︎お好みのきのこ(しめじ、えのき、まいたけなど):合わせて10･･･、鮮度を保ちやすくなります。冷凍保存:きのこは冷凍すると旨味や栄･･･
- 10月3日の つまみ2025年10月09日゜ ・:*:★ Today's table&Our daily lives ★:*:・ ゜･･･さ程度の半月切りにした エリンギ、1本分を 小口切りにした長葱、半分に切って冷凍保存している えのき、朝から水切り、更に レンジ加熱した絹ごし豆腐は崩し･･･
- 残り物でお弁当と夜ごはん☆配管&消防点検の日2025年10月08日病気と仲良く☆シンママライフ♡･･･てたすき焼き風煮。卵とじにして他人丼にリメイク。半額でゲットした厚揚げ豆腐。冷凍保存しているえのきとしめじで、和風あんかけに。生姜が効いて美味しい♡なん･･･
- インスタで見つけたこんなお野菜2025年10月07日안녕♪ から 今日も元気 Part2･･･色々なお野菜を順々にアイラップに入れ空気を抜いて冷凍保存今回，，私は白菜もやしにんじん🥕えのき，しめじ長ネギ水菜最後に油揚げ冷凍保存で1ケ月めど調理お･･･
- 【主婦必見】豆腐ハンバーグで1週間節約!秋の味覚で痩せ体質を作るレシピ✨2025年10月07日ゆきなべのブログ･･･まで火を通します。※このハンバーグは冷凍保存も可能なので、多めに作って使い･･･けの作り方>▪︎しめじ、えのき、舞茸などお好みのきのこを合･･･
